Charlas 'Women In Bike': Ciclismo, mujer y salud con Bea Porto y Almudena Morales

Con el título “Ciclismo, Mujer y Salud”, se ha llevado a cabo la última charla del ciclo anual ofrecido por la Real Federación Española de Ciclismo. El objetivo de estas charlas es dotar a las mujeres que practican ciclismo de herramientas prácticas y teóricas que les permitan mejorar su rendimiento, cuidar su salud y disfrutar de la bicicleta de manera segura y efectiva. Cada sesión está dirigida por expertos en la materia, quienes comparten consejos y estrategias basadas en la ciencia y la experiencia profesional.

En esta nueva charla mensual, hemos contado con la presencia de la preparadora física y dietista deportiva Bea Porto y con la ciclista del Abadiño Cycling Academy Almudena Morales. En ella, se han abordado las particularidades del cuerpo de la mujer y diversos temas sobre cómo afrontar el ciclismo durante la menstruación, qué alimentos se deben incluir en la dieta durante esta etapa, los mitos del trabajo de fuerza durante los periodos hormonales o cómo afecta el entrenamiento a nuestra salud mental durante la menopausia. 

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Toda la información sobre Women In Bike puede encontrarse womeninbike.com y en redes sociales bajo el hashtag #WomenInBike.